내려놓기 2

늦깎이 공부

코로나 기간 중에 공부를 하게 되었다. 그 과정은 찬찬히 나를 돌아보는 시간이 되었고스스로 내면 탐색 작업을 하였다.첫 번째로 깨달은 것은 내가 공부를 통해서 자신과 그리고 사람들과 연결되고 싶어 한다는 점이었다.나는 내향적인 편으로 사람을 많이 만나는 편이 아니다. 혼자 있을 때 방전된 에너지가 충전이 된다.사람들을 만나는 것을 좋아하긴 하지만 에너지가 많이 방전되는 편이다. 그러다 보니 부정적인 만남, 시간을 보내기 위한 만남, 심리게임을 하는 만남, 서로 이기고 지는 겨루기 만남 등마음에 갈등이 생기고 부정적 에너지를 만들어 내는 모임은 더욱 좋아하지 않는다. 사람들과의 교류는 주제가 있은 모임으로 공부, 강좌, 그리고 취미활동을 통한 만남을 선호한다.  그렇게 내가 공부를 하는 이유 하나를 알게 ..

비우는 연습 2025.01.07

렛잇고, 렛잇비

무심코 들리던 노랫말이 두 개가 있다.비틀스의 렛잇비와 에니메이션 '겨울왕국'의 OST로 유명한렛잇고. 어느날 이 두 문장이 내게 다가온다.  렛잇비, Let it be 내버려 두다, 그대로 두어라 : 체념, 승낙, 받아들임렛잇고, Let it go 놓아주다. 잊어버리다. 가게 하라 : 내려놓음 렛잇비는 상호작용에서 상대나 상황에 대해서 있는그대로 수용하는 모습으로 보인다.누군가, 상황이 변화하기를 기대하기 보다는 있는그대로 수용하는 모습이다.  렛잇고는 내가 잡고 있는 부정적인 요소들즉 부정적인 생각, 정서, 집착 등 놓아주는 지혜를  말한다. 상황이나 관계에서 불편함을  렛잇비, 받아들일 수 있다면자아가 부정적일 때 렛잇고, 놓아줄 수 있다면 무심코 듣던 노래의 가사가 아니라마음 속 깊이 체화하고 싶다.

멈추는 연습 2025.01.03